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Meine Erfahrung zum Muskel Entwickler und Premium Coaching von Flavio Simonetti

Eine wirklich stark diskutierte Persönlichkeit ist wohl Flavio Simonetti. Auf den verschiedensten Plattformen hat Flavio im Bodybuilding unzählige Fans, aber es gibt auch starke Kritiker in Foren. Ich möchte weniger auf die Person Flavio Simonetti eingehen, da ich ihn nicht persönlich kenne, jedoch will ich in diesem Bericht sein Ebook „Muskel Entwickler“ und das „Premium Coaching“ betrachten.

Ich werde dieses Muskelaufbau Paket und seine einzelnen Bestandteile etwas genauer unter die Lupe nehmen. Meine Meinung ist weder erkauft noch durch andere Einflüsse verfälscht. Vorweg genommen: Das Premium Coaching kostet im Vergleich zum Muskel Entwickler 8,- € mehr. Ich werde dir deshalb auch genau aufzeigen, wieso ich auf jeden Fall das Premium Coaching Paket empfehle.

Das Muskel Entwickler E-Book

Das Ebook ist 133 Seiten dick und in 45 Kategorien gegliedert. Diese 45 Kategorien kann man auch als 45 Themengebiete beschreiben. Es bietet dir das selbe, wie ein sehr gut strukturierter Blog, nur leider ist kein Blog so gut gegliedert! Dieser winzige Unterschied macht wirklich einiges aus, denn durch die gute Struktur wird das Wissen um einiges besser vermittelt und das gesamte Wissen wird verbessert. Ein Blog dient meistens dem Zweck, dass ein Leser nach einem spezifischen Thema sucht und seine Antworten leicht findet, doch wenn man als Sportler keinen Anfangspunkt hat, dann ist es schwer sich alle Informationen mühsam zu erarbeiten.

Ansonsten finde ich das E-Book wirklich sehr gut. Ich kann es jedem Anfänger nur empfehlen. Natürlich muss jeder selbst entscheiden, ob er sich intensiv an die verschiedenen Artikel in mehreren Bodybuilding-Blogs setzt und sie wirklich durcharbeitet um möglichst viel Wissen aufzubauen oder einmalig 29,- € für dieses Paket bezahlt, um sein Wissen chronologisch aufarbeiten zu können. Diese Entscheidung ist dir selbst überlassen.

Trainingsvideos aus dem Premium Coaching Paket

Ich selbst hatte auch eine solche Trainingsvideo-Serie geplant, denn so gut wie jeder Anfänger hat die falsche Ausführung bei den Übungen. Eine falsche Ausführung führt dazu, dass die Erfolge minimal bleiben und zusätzlich können noch Schäden für deinen Körper auftreten. Beides sollte nicht sein und deshalb sind solche Trainingsvideos wie dafür geschaffen. Flavio bietet in seinen Videos eine gute Übersicht der wichtigen Übungen für jede Muskelgruppe.

Ich habe solche Videos auch schon auf verschiedenen anderen Youtube-Channeln gesehen, jedoch ist die Anzahl dort auch nicht sehr groß: ÜbungsausführungBühnen-Posing

Bitte führe die Übungen nicht so wie in Bodybuilding-Videos aus, denn diese Bodybuilder haben meist eine komplett falsche Ausführung bzw. sie ist nicht für den natural Sportler geeignet. Dieses Videos aus dem Premium Coaching sind also sehr hilfreich für den erfolgreichen Muskelaufbau!

Ernährungs- und Trainingspläne aus dem Premium Coaching

Du hast sicherlich selbst schon einen Trainingsplan gesehen oder sogar schon ausgearbeitet. Natürlich sind die ersten Versuche immer etwas schwer, jedoch wächst man mit der Erfahrung. Auch ein ausgefeilter Ernährungsplan kann wirklich sehr beim Erreichen deiner Erfolge helfen, da vor allem Anfänger diesen wichtigen Punkt missachten!

Flavio bietet wirklich für jeden Körpertypen und für jeden Wunsch den richtigen Ernährungsplan. Du entscheidest als erstes, ob du Muskelaufbau oder Fettabbau betreiben möchtest, als nächsten Schritt kommt dann dein persönlicher Körpertyp in den Mittelpunkt. Du wählst aus, ob du Softgainer oder Hardgainer bist. Danach rechnest du nur noch deinen Kalorienbedarf aus und hast deinen Ernährungsplan.

Bei den Trainingsplänen gibt es vier Spalten (Muskelgruppe, Satz, Wiederholung und Aufbau). Es handelt sich dabei um einen Split, welches ich auch selbst immer empfehle! Die Übungen sind sorgfältig und mit Bedacht ausgewählt und sollten für jeden Anfänger geeignet sein. Die Erklärung hinter jeder Übung finde ich sehr gut und auch wichtig. Viele Trainingspläne bieten das leider nicht. Ich denke trotzdem, dass ein erfahrener Sportler sich einen guten Trainingsplan auch selbst erstellen kann und diese nicht unbedingt braucht. Trotzdem sind diese für den Einstieg sehr gut geeignet.

Der Ernährungsguide als Extra

Ich würde sagen, dass der Ernährungsguide eine sinnvolle Ergänzung zum Muskel Entwickler ist. Du findest dort alle nötigen Informationen rund um die Ernährung und natürlich wird die Wichtigkeit der richtigen Ernährung betont. Dieser Guide ist 44 Seiten lang und wirklich auch gut eingeteilt. Viele dieser Informationen werden für den Erfolg nicht primär benötigt, jedoch macht es im Verlauf des Sports Sinn, sich auch dieses Wissen anzueignen. Aber für den reinen Muskelaufbau oder die Fettreduktion wird dieses Wissen nicht unbedingt benötigt.

Und zum Schluss

Depositphotos_6832aEs gibt eine 90 Tage Geld-zurück-Garantie. Finde ich persönlich sehr gut, obwohl dieses Premium Coaching für den Anfänger wirklich sein Geld wert ist und man die Geld-zurück-Garantie nicht wirklich benötigt. Die 37,- € werden in einigen Fitnessstudios schon die Studiogebühren für einen Monat betragen. Hätte ich dieses Wissen von Anfang an gehabt, hätte ich einiges an Zeit und Geld gespart, da ich selbst auch wirklich viele Fehler begangen hatte.

Hier gibt’s die verschiedenen Pakete + mehr Informationen!

 

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17 Kommentare

  • Paul 26. August 2012 at 23:26

    Hey,
    ich habe mir das Premium Paket auch gekauft.
    Echt empfehlenswert, gerade für Anfänger. Super viele Informationen und die Struktur ist wirklich super gut. Mal sehen wie meine Erfolge aussehen werden, aber ich bin zuversichtlich.
    Weiter so, geile Beschreibung!

  • Simon 28. August 2012 at 13:46

    Hallo, habe mir den Muskel Entwickler vor einem Monat gekauft und bin super zufrieden mit dem Produkt!

    Am besten geeignet für Leute, die mit ihrem Muskelaufbau nicht zufrieden sind, Anfänger oder Leute, die sich einfach unsicher fühlen.

    • Patrick Böttcher 29. November 2012 at 0:10

      Hallo Simon,
      stimme dir bei deiner Einschätzung vollkommen zu. Am besten für Sportler geeignet, die ihr Wissen erweitern wollen oder „müssen“ um gute Erfolge zu erreichen!

  • Jan 16. September 2012 at 2:39

    Hi, war natürlich etwas zögerlich gewesen und hatte lange überlegt mir das Paket zu kaufen. Habs mir jetzt geholt und bin mega zufrieden. So viel Wissen, dass ich nicht hatte.

  • krafttraining übungen 12. Oktober 2012 at 10:01

    Wow, das ist wie ein großer Beitrag geteilt!
    thanks.

  • Paul 28. November 2012 at 15:49

    Wollte mir das Ebook kaufen, habe mich dann aber für das Muskel-Maps Paket entschieden. Vielleicht kaufe ich mir dieses hier auch noch, da ich die Videos interessant finde.

    • Patrick Böttcher 29. November 2012 at 0:09

      Hi Paul,
      das Muskel-Maps Paket ist wirklich auch sehr lohnenswert und definitiv seinen Preis wert. Aber beide Pakete gehen in eine etwas andere Richtung. Das von Flavio geht eher in Richtung Bodybuilding, wobei Tobias auf eine atheltische Fitnessfigur setzt.

      Viele Grüße

  • Patrick B. 19. Februar 2015 at 15:17

    Hey,
    leider ist dein Kommentar bei mir etwas unter gegangen.
    Es gibt definitiv einen Unterschied bei der Ernährung für die verschiedenen Körpertypen, aber darauf wird auch ausführlich eingegangen in dem Paket!

    Viele Grüße,
    Patrick

  • Patrick B. 19. Februar 2015 at 15:18

    Hey,
    ja definitiv!
    Es wird in dem Paket auf die verschiedenen Körpertypen eingegangen und beschrieben, wie man seine Ernährung / Training anpassen muss!

  • Michl 22. Juni 2015 at 9:53

    Wahnsinn ich habe jahre trainiert und gefuttert und nichts erreicht…….jetzt innerhalb einem jahr krasse fortschritte gemacht danke ans team flavio

  • Mario 13. Juli 2015 at 19:22

    Hi, ich bin mittlerweile über 30 und viel zu dünn. Ich bin vom Körpertyp Ektomorph und kann kaum zunehmen. Aber mit leicht athletischen Grundzügen( leichte V-Kreuz+ leichtausgepräkte Brustmuskeln). Hab schon mit training versucht mit kaum bis gar keine(Bizeps) ErgebnisseWas lohnt sich für mich?

  • Michi 15. Juli 2015 at 23:40

    Hi eine frage habe ich und die ist wenn ich denn muskel entwickler bestelle der ja 47 kostet zahle ich dann auch monatlich ne Gebür ?? das wollte ich mal sehr gerne wissen danke für die antwort

    • Patrick B. 20. Juli 2015 at 21:13

      Hallo Michi,

      du musst nichts monatlich beim Muskelentwickler bezahlen 🙂
      Flavio hat noch die Muskelakademie, da bezahlt du jährlich eine Gebühr, aber das sind zwei unterschiedliche Programme.

      Beste Grüße

  • Lukas 24. Juli 2015 at 12:31

    Ich hab da ne Frage 😀
    Sind die Übungen im Programm für das Fitnessstudio oder kann man die auch nur zu Hause anwenden?

    Danke für eine Antwort!

    • Patrick B. 31. Juli 2015 at 21:37

      Hey Lukas,

      leider kann ich dir das gar nicht so genau sagen. Ist schon etwas her, dass ich das Programm benutzt habe.
      Ich glaube es kommt auch drauf an was du zu Hause an Geräten hast oder ob du nur Eigengewichtsübungen machen möchtest.

      Wie schauts da bei dir aus? Was hast du da? Wie wolltest du trainieren?

      Gruß,
      Patrick

  • Yared 9. August 2015 at 23:13

    ich hab ne blöde frage
    wenn man den Muskelentwickler kauft kann man sie auch am Computer öffnen oder ist ein eBook dazu unbedingt nötig? 🙂

    • Patrick B. 11. August 2015 at 10:30

      Hallo Yared,

      das ist definitiv keine blöde Frage! 🙂
      Also für dieses Ebook brauchst du keinen Ebook Reader oder so. Es sind .pdf Dateien, die du auf jedem Computer / Handy / Mac öffnen kannst.
      Natürlich sind sie in mehreren Ordnern sehr strukturiert eingepflegt und nach Themengebieten geordnet.

      Viele Grüße

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