Allgemein, Artikel zur Motivation

Genieße den Weg deines Fortschritts – deine Motivation

Einleitung

Im Heutigen Artikel möchte ich dich auf etwas aufmerksam machen, das man meist erst viel zu spät versteht. Es geht darum, dass man den Werdegang seines eigenen Körpers dokumentiert und sich daran erfreut, anstatt ungeduldig auf unrealistische Fortschritte zu warten.

Ich will mehr mehr mehr, sofort!

Sehr viele Sportler können es kaum erwarten, sichtbare Fortschritte zu erzielen. Darunter leidet nach kurzer Zeit meist schon die Motivation und das muss nicht sein. Es gibt verschiedene Wege die Motivation im Bodybuilding auf einem hohen Level zu halten. Sehr wichtig dabei ist das Dokumentieren der Fortschritte mit Bildern. Für mich ist es die effektivste Variante selbst geringe Fortschritte zu sehen. Wer sich jeden Tag im Spiegel sieht, wird an sich selbst keine Veränderungen sehen, auch nicht bei größerem Muskelwachstum.

Natürlich ist ein ausgeprägter Wille gute Erfolge in geringer Zeit zu haben auch nicht nur schlecht. Dieser Wille hilft dir sicherlich beim Training 1 oder 2 Wiederholungen mehr zu absolvieren und das wirkt sich natürlich positiv auf den Muskelwachstum aus. Deshalb behalte stets deinen Ehrgeiz und lass dich nicht demotivieren.

Seine eigenen Fortschritte genießen und wahrnehmen 

Im Nachhinein muss ich sagen, dass ich doch zu ungeduldig war und ich mich viel mehr über auch kleine Fortschritte hätte freuen sollen. Jede Arbeit am Körper ist mit viel Schweiß und Ehrgeiz verbunden. Es erfordert Kraft den Körper wie gewünscht zu formen und deshalb sollte man auch bei kleinen Erfolgen stolz auf sich sein! Mir gefällt besonders die Idee an einer quer aufgespannten Strickleine, wo man dann alle 3 Monate ein neues Foto von sich ran hängt mit zusätzlicher Notation des Gewichts. Das würde meiner Motivation ungemein helfen.

Fazit

Ein ausgeprägter Wille schadet deinem Erfolg sicherlich nicht, jedoch solltest du versuchen ihn mit verschiedenen Methoden konstant hoch zu halten. Das Dokumentieren deiner Erfolge hilft dir bestimmt dabei! Oder hast du vielleicht noch andere Ideen?

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1 Kommentar

  • Homepage 19. Januar 2013 at 7:29

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