Rezepte

[Rezept] High-Protein Brownies schnell gemacht!

Einleitung

Diese Brownies kannst du ganz einfach selbst herstellen und sie sind sogar um einiges gesünder als die sonstwo zu kaufenden. Also ab in die Küche und schnell deine eigenen Brownies backen. Du findest hier alle Zutaten auf Deutsch und auch eine kurze Anleitung. Ich kann dir den Channel: LeanBodyLifestyle wirklich wärmstens empfehlen, denn er bietet super Rezepte für Schüler, Studenten und alle anderen die gute Kochrezepte suchen.

benötigte Zutaten

1 Tasse Vollkornmehl (120g)

2 Scoops deines Wheyproteins (rund  60g)

4 Esslöffel ungesüßtem Kakao (20g)

1 Esslöffel Backpulver

1 Priese Salz

4 Esslöffel Süßstoff deiner Wahl

1 Ei

2 Ei-weiß

1 Tasse natürlichem Apfelmuß, natürlich = ohne hinzugefügtem Zucker (240g)

Zubereitung auf Deutsch + englisches Video

1. Alle Zutaten mischen

2. In eine eckige Form füllen und abstreichen

3. Bei 170° C für 20 Minuten im Backofen backen

 

Quelle: http://www.youtube.com/watch?v=tcZinywmFOU

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