Rezepte

[Rezept] Bodybuilding Turkey Burger selbst gemacht!

Einleitung

So machst du dir in nur wenigen Minuten recht gesunde Burger für eine ausgewogene Ernährung. Ich habe das Rezept vom Youtube-Channel: LeanBodyLifestyle kopiert, da er ausgezeichnete Videos auf englisch macht und ich auf diese aufmerksam machen möchte. Du findest das komplette Rezept in Deutsch in diesem Artikel mit einer Kurzanleitung. Wenn du an weiteren Rezepten interessiert bist, dann besuche doch einfach LeanBodyLifestyle oder die Kategorie: Kochrezepte in deinem Bodybuilding Blog.

benötigte Zutaten

500-600g Putenhackfleisch

2 Esslöffel gehackte Zwiebeln

2 Esslöffel Paniermehl

1 Ei-weiß (Ei ohne Eigelb)

Gewürze deiner Wahl (z.B. Paprika)

Zubereitung auf Deutsch + englisches Video

1. Alle Zutaten hinzugeben und verkneten

2. flache Buletten/Burger formen

3. braten in einer Pfanne oder auf dem Grill im Freien

4. Genießen

 

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