Artikel zum Training

Personal Trainer – Helden in Trainingshosen

Personal Trainer galten lange als Luxus, den sich nur schwerreiche Prominente mit dem nötigen Kleingeld leisten konnten. Jeder kennt die Geschichten, nach denen Heidi Klum oder andere Stars nur wenige Wochen nach ihrer Schwangerschaft schon wieder mit Waschbrettbauch in Topform erschienen, alles natürlich nur möglich durch Hilfe ihres Personal Trainers.  Allerdings beträgt der Stundensatz solcher Promi-Trainer locker mehrere hundert Euro, somit wird vielen die Hoffnung genommen, selbst derartige Leistungen vollbringen zu können.

Mittlerweile sieht die Welt des Personal Trainings allerdings völlig anders aus, Stundensätze selbst von guten Trainern können schon unter hundert Euro liegen und sind somit für jeden, der ein mittleres Einkommen und den nötigen Willen hat, erschwinglich. Doch warum sollte man jemandem Geld zahlen, der einem im Grunde nur Schmerz verursacht, gnadenlos schindet und einen dabei oft noch anschreit?

Warum einen Personal Trainer engagieren?

Die Gründe dafür sind genauso vielfältig wie die Arten des Personal Trainings. Der eine hat noch nie ernsthaft Sport getrieben, möchte von Anfang an alles richtig machen und sucht sich dafür professionelle Hilfe. Andere treiben schon lange Sport, möchten aber neue persönliche Höchstleistungen erbringen. Wieder anderen fehlt der Elan und die Motivation, alleine zu trainieren, für sie ist der Personal Trainer sowohl Instructor als auch Trainingspartner und  Kumpel. Auch viele Geschäftsleute, die wenig Zeit für Sport haben nehmen sich einen Personal Trainer, um die kurze Zeit, die ihnen für das Trainieren bleibt optimal nutzen zu können. Die Liste könnte noch lange fortgeführt werden, denn jeder hat seine eigenen Gründe, einen Personal Trainer zu engagieren. Die Vorteile des Personal Trainings sind allerdings immer die gleichen:

Der Klient wird fachmännisch betreut, die Übungen werden korrekt demonstriert, die eigene Ausführung dabei perfektioniert und somit nicht nur die Ergebnisse maximiert, sondern das Verletzungsrisiko dabei auch minimiert. Als Kunde bekommt man die volle Aufmerksamkeit eines Trainers für die gebuchte Zeit, nicht nur kurz für 5 Minuten, wie von einem Trainer im normalen Fitnessstudio.
Dabei gibt es verschiedene Modelle, wie ein Personal Training ablaufen kann, optimalerweise wird, ein eigenes Studio der Trainer zur Verfügung gestellt, was somit natürlich die bestmöglichen Betreuungsmöglichkeiten bietet. Die Trainer kennen daher die Räumlichkeiten wie ihre Westentasche, kennen die Eigenheiten der Geräte und können dem Kunden somit die perfekte und effektivste Trainingserfahrung bieten.

Wie erkennt man einen guten Personal Trainer?

Wie bereits erwähnt spricht ein eigenes Fitnessstudio schon für sich. Das zeigt, dass der/die Trainer schon lange im Fitnessbereich tätig ist/sind und nicht die ungeschützte Berufsbezeichnung „Personal Trainer“ für eigene, rein finanziell motivierte Zwecke missbrauchen. Des Weiteren gibt es mittlerweile unzählige Lizenzen, die man erwerben kann, wenn man über den Tellerrand der Fitnesstrainer B- und A-Lizenzen hinaus blicken will, um dem Kunden ein noch besseres Training zu bieten. Schulungen zu Bereichen wie Bodybuilding, welches immer mehr im Trend liegt, oder spezielle Ausdauerausbildungen gehören beispielsweise dazu. Abseits der Lizenzen wird auch im ersten persönlichen Gespräch mit dem Trainer schnell klar, über welche psychologischen Fähigkeiten der Coach verfügt, denn ein gutes Training kann nur zustande kommen, wenn der Trainer das Wissen nicht nur fachlich korrekt, sondern auch motivierend und fordernd, jedoch nicht überfordernd vermitteln kann. Außerdem muss der Personal Trainer auch so gut auf persönlicher Ebene harmonieren, wird er doch mit vielen Problemen und privaten Schwächen des Klienten konfrontiert.

Wenn also die örtlichen Umstände und der persönliche Eindruck, sowie die fachliche Ausbildung passen, kann man sich guten Gewissens in die kräftigen Hände eines Personal Trainers begeben, ohne darum fürchten zu müssen sein Geld hinausgeworfen zu haben. Denn wenn alles passt, bringt ein Personal Trainer definitiv die besten Ergebnisse, wenn man gewillt ist, mitzumachen.

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3 Kommentare

  • Chrissi 8. März 2015 at 19:40

    Hallo,

    ich muss sagen, dass ich einen Personal Trainer im Zeitalter des Internets übertrieben finde. Es gibt ja wirklich ALLES online, jede Kleinigkeit wird einem irgendwo erklärt. Außerdem kann man ja in fast jedem guten Fitnessstudio einen Trainer buchen, für eine Stunde oder sogar mehr. Wenn man nur etwas abnehmen will oder ein paar Muskeln aufbauen will und nicht professionell den Sport betreiben möchte, ist man mit YouTube finde ich günstiger beraten.

    • Patrick B. 13. März 2015 at 22:34

      Hallo Chrissi,

      du hast sicherlich recht das man viele gute Informationen online bekommen kann und das Angebot ist ja auch zahlreich gegeben an anderen Möglichkeiten für ein Coaching. Jedoch gibt es doch eine Punkte, die im realen Leben einfach besser erklärt werden können. Im Fitnessstudio habe ich leider speziell für den Bodybuilding Bereich keine guten Erfahrungen gemacht bei den Trainern.

    • Max 13. Juni 2015 at 21:02

      Ich finde ein Personal Trainer ist das effektivste was man sich zur Hilfe nehmen kann. Vorrausgesetzt er ist fachlich kompetent, erhält man umgehend Korrekturen zu bspw. Haltung bei Übungen und in einem ausführlichen Gespräch kann man sehr gut auf einen Ernährungsplan eingehen. Youtube und andere Service können da eine persönliche und ganzheitliche Beratung nicht ersetzen, da die meisten Klienten einem PT vertrauen, da sie selbst nicht über das nötige Wissen verfügen. Und auch Profis helfen und coachen sich gegenseitig, da ein Außenstehender mehr Fehler wahrnimmt als man selbst an sich bemerkt.
      Ein Tipp: Videoaufnahmen von sich selbst helfen einem auch beim Selbst-Coachen.

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